Mottot är träningsglädje.
Målet är att bygga styrka och kondition.
Running Workout erbjuder träning med fokus på löpning och styrketräning.
Vi arrangerar gruppträning, personlig träning, löpcoachning, events och resor.
Resor att längta till.
TRÄNINGSRESOR
Tanken med våra träningsresor är att vi ska få byta miljö för en stund. Koppla av från vardagens bestyr och ägna oss åt träning, avkoppling och få upptäcka nya platser tillsammans med andra.
Vissa resor fokuserar vi på att göra våra kroppar starka och uthålliga. Andra resor inkluderar vi även träning för vårt psykiska välmående och ökar vår självkännedom genom att ha workshops och föreläsningar i ämnen som hjälper oss att få upp ögonen för hur små förändringar i vardagen kan öka vår livsglädje och sänka stressen.
Helger där vi blir omhändertagna.
HERRGÅRDSHELG MED FOKUS PÅ KLIMAKTERIET
Tillsammans med specialistläkare Rebecka Kaplan Sturk välkomnar vi er till en ljuvlig helg på Susannas Herrgård i Älvkarleby. Vi får kunskap i vad som händer i kropp och knopp när vi närmar oss klimakteriet. Hur vi kan leva för att lindra symtomen på egen hand och vad vi kan få för hjälp när självhjälp inte fungerar. Vi styrketränar på loftet i Sjöhuset, får råd & tips på kosthållning och bjuds på magiskt god och näringsrik mat. Vi njuter av lugnet på herrgården som vi har helt för oss själva. Tar en promenad, sippar på ett glas bubbel, doppar oss i sjön eller läser en god bok framför kaminen.
Om Running Workout
Jag som driver Running Workout heter Ulrika Törnblom och är licensierad gruppträningsinstruktör, löpcoach och kostrådgivare. Jag har även lång erfarenhet inom resebranschen som projektledare och researrangör. Att komponera träningspass, planera härliga träningsresor- och events och att motivera människor till att utmana sig själva är något jag älskar.
Min ambition är att få mina deltagare att känna träningsglädje. Vissa tränar för att hålla hälsan, andra tränar för ett specifikt lopp. Vilket mål du än har finns jag med på passen för att motivera dig och få dig att inse att vägen till målet är minst lika roligt som själva målgången.
GRUPPTRÄNING
För dig som vill träna, utmanas och utvecklas tillsammans med andra. Vi tränar i små grupper där deltagarna motiveras och utmanas av mig som tränare. Välj pass efter dina önskemål och efter din nivå. Du kan välja träningspass som fokuserar på löpning, styrketräning eller en kombination av båda!
Gruppträningspassen kör vi i Älta, Nacka. Bor du på annan i ort i Stockholmsområdet eller är ni ett företag så kommer vi gärna till er och kör träning. Minimum 8 deltagare och vi bestämmer tillsammans ett schema med dag och tid som passar er.
PRIVAT TRÄNING OCH LÖPCOACHNING
All fokus på dig! Vill du boka egen tid med en tränare bokar du in dig på ett PT-pass. Här väljer du om du vill träna själv eller tillsammans med en vän/partner, då bokar ni en duo-träning. Vid bokning av passet stämmer vi av med er vad målet med er träning är och vi designar passet efter era önskemål. Räkna med resultat!
Du väljer själv om du vill träna ett allsidigt pass med styrka, rörlighet och konditionsträning eller om du vill fokusera på löpning då bokar du in dig för löpcoachning.
GRUPP- OCH KONFERENSRESOR
Vi producerar resor till både privatresenärer och företag. Med eller utan träning på programmet.
Våra träningsresor passar dig som vill komma bort från vardagen en stund och uppleva nya miljöer tillsammans med andra träningsglada. Vi fokuserar förstås på träning men njuter också av god mat & dryck och det blir alltid tid för relax och återhämtning.
Vi arrangerar konferensresor både i Sverige och utomlands. Både med eller utan träning!
Konferensresorna skräddarsys efter era önskemål. Maila gärna en förfrågan: ulrika@runningworkout.se eller ring 0735-23 77 00.
SILENT YOGA RETREATS
Tillsammans med Namaste by Emilia arrangerar vi events och yogaretreats både i Sverige och runt om i världen. Vi väljer ut våra platser med stor omsorg. Ibland flyttar vi ut på landet på våra retreats och hålla yoga i en charmig lada, ibland flyttar vi in på ett vackert slott och känner oss som kungligheter. Vårt mål är att du ska få en upplevelse att minnas. Stort fokus ligger på att varva ned, få dig att inse hur värdefull du är och hur du ska lyckas ta med dig en retreat-känsla hem till vardagen.
En inblick i hur det ser ut på våra underbara träningspass!
